コープ(生協)の宅配で1ヵ月の食費はどのくらい？会計明細公開！

家計管理という重大任務を担っている方にとってすぐに取り組めるのが『食費の削減』です。

自分の時間や家族の健康を考えるとどれも避けがたいものです。

そこで、我が家ではコープの宅配をメインに利用しています。

これからコープを利用しようと考えている方には食費の参考になりますのでぜひ最後まで読んでみてくださいね。

コープ(生協)をメインにすると食費は１か月でどのくらい？

我が家の家庭環境としては夫婦共働きで、食事作りの担当はママの私です。

参考としてこのような4人家族になっています。

だいたい夕食はメイン、副菜、汁物、白米といった感じで基本は和食です。

足りないものがある時はその都度近所のスーパーに買い出しに行っています。

1ヵ月の食費の予算は60,000円なので1週間あたり15,000円以内に収まるように調整していきます。

結果からいうと、この月の食費(外食費含む)は40,357円でした。

では、まずコープだけでどのくらいかかったのかを見てみましょう。

2023年1月コープの会計明細

コープには日用品も一緒に頼んでいるのですが、より食費を分かりやすくするように日用品を省いて計算してみました。

品名	値段(税込)
四季が育てた水 2L×6本	527円
豚肉パラパラミンチ	483円
豚肉細切れ400g(県産)	635円
レンジでプリプリした海老カツ252g	386円
国産素材の鶏めし おにぎり390g(6個)	397円
イタリア産5種の彩りグリル野菜230g	289円
料理用カットベーコン180g	375円
中華くらげ75g×2	408円
9種の具材の焼き ビーフン200g×2食	462円
徳用にんじん	343円
スライスチーズ 126g(7枚)	192円
小松菜	105円
ミニ大根	192円
ちりめん大豆90g	297円
元気とうふ60g×4	120円
海苔佃煮75g	105円
コープ牛乳	289円
配達料	104円
合計	5,709円

品名	値段(税込)
おいしい水 志布志 2L×6本	581円
牛豚あいびき パラパラミンチ	581円
冷凍うどん3食	138円
味付け豚レバー	300円
照り焼きチキン240g	408円
中華丼の具180g×2食	375円
北海道産たまねぎ徳用1.2㎏	321円
茶碗蒸し100g×4	235円
毎朝快調ヨーグルト80g×8個	305円
もやし	62円
小松菜	159円
白ねぎ大分産2本	257円
北海道小粒納豆	138円
熊本産ひのひかり5㎏	2,138円
配達料	51円
合計	6,049円

品名	値段(税込)
たらの甘酢あんかけ240g	473円
なすとアスパラガスと海鮮の照焼炒め210g	408円
白身魚と野菜のガーリックソース233g	462円
みつせ鶏梅じそ 焼きつくね210g	429円
小松菜	159円
毎朝快調ヨーグルト80g×8個	305円
不揃い生椎茸 宮崎産	300円
コープ牛乳	289円
北海道小粒納豆	138円
えのき	105円
元気とうふ60g×4	120円
たまご10個	297円
食パン	213円
かれいのサクサク 唐揚げ	375円
宮崎産冷凍 ほうれんそう500g	494円
豚肉細切れ200g	332円
大阪王将餃子50個	915円
配達料	104円
合計	5,918円

品名	値段(税込)
豚肉細切れ豚丼 タレ漬け	354円
無塩銀鮭切身	408円
シーフードミックス300g	440円
ピーマン徳用	321円
北海道小粒納豆	138円
じゃがいも北海道産800g	408円
白和えベース180g	178円
ぶなしめじ170g	159円
牛肩ロース180g	429円
北海道の栗かぼちゃ(冷凍)	300円
みつせ鶏肉だんご300g	408円
豚肉細切れ(県産)400g	699円
たまご10個	297円
スライスチーズ 126g(7枚)	192円
冷凍ブロッコリー180g	181円
合計	4,912円

この月の1ヵ月間のコープでのお買い物は合計22,588円となりました。

週当たりの予算は15,000円なのですが、急な外食やスーパーでの買い物分に使うことがあるため注文金額には余裕を持たせています。

コープは野菜やお肉、卵の単価は高めだと思いますよね。

しかし食材価格が高騰している時期でもコープだと国産の冷凍野菜も豊富なので小さいお子様のいるご家庭にもお勧めです。

コープでは注文前に予算内に収められるように調整できる！

いつもお伝えしているのですが、コープに加入する時は必ず特典のあるWeb加入をするようにしてください。

コープは地域ごとに管轄が違うため『【2023年最新】無料の資料請求とWeb加入がおすすめ！コープ各地のキャンペーン情報まとめ』にまとめてあります。

コープ(生協)以外の食費

この月は、途中で足りないものも出てきたのでスーパーに買い出しに行きました。

やっぱり買い物に行くと誘惑が、、、だめですね。

お菓子やアイスクリーム、ジュースなどの嗜好品を多く買ってしまっています。

スーパーでのお買い物は合計14,789円、外食はあまりしなかったので外食費は合計2,980円となりました。

コープの宅配とスーパーへの買い出し、外食費を含めてこの月の食費(外食費含む)は40,357円でした。

嗜好品を買ってしまったとはいえ、予算内にきっちり収められたので大成功です。

コープ(生協)のメリットとデメリット

コープを3年間利用している私が感じているメリットとデメリットをご紹介します。

メリット	デメリット
お米などの重いものも玄関先まで運んでくれる 必要ないものを買わないように意識できる 衝動買いが少なく、予算が立てやすい 県産品や国産品が多く、品質が安心 食材以外に日用品もコープブランドがある	野菜やお肉、卵などの単価が高い 野菜やお肉を実際に自分の目で見て選べない 配達は週1回なので途中で足りなくなることもある 配達時間は決められている

地域を回る日時が決まっているので、配達日や配達時間を希望することはできません。

留守でも鍵付きのボックスやバンドをつけてくれるので配達時間が変更できずに困ったことはありません。

まとめ

使い始めはコープだけで生活するのは少し難しいかもしれませんが、慣れると簡単に予算内に収める方法を習得することができます。

買い物に行く時間も減らせるし、何より自分の自由時間が増えるのが嬉しいですよね！

絶対に買い物に行きたくない！という方はミールキットの豊富なOisix(オイシックス)もおススメです。