【検証結果】1か月間の夕食をすべて宅配に頼ったら食費はどうなった？

私はそういった理由から、家事の中で一番嫌いなのが『料理』です。

だからといってすべて外食やお惣菜に頼ると家計がとんでもないことになってしまいます。

超富裕層でない限り、それが現実ではないでしょうか。

そこで私は思い切って【夕食の献立、材料をすべて宅配に頼る】ことを決意し、まずは１ヵ月間やってみることにしました。

この記事では

という方におすすめの内容となっています。

今回私が利用した食材宅配サービスは、

• オイシックス
• ヨシケイ
• コープ

この３つです。

これらのサービスを利用して夕食をすべて宅配に頼ってみた結果、５つの発見がありました。

• 精神的な疲労が減った
• 自分時間が増えた
• 献立のマンネリを解消できた
• 食材費は少し上がった
• 外食費が格段に減った

残念ながら、食費が減った！というハッピーな結果にはなりませんでした。。

しかし、それ以上に精神的な疲労感が減ったことが大きな収穫だったなと思っています。

この検証のために１か月間宅配サービスをみっちり使ったことでそれぞれの特徴が分かったのでレビュー付きでご紹介しますね。

夕方が近づくにつれて憂鬱になっているあなたへ。心がかなり楽になりますよ！

すべて宅配にした場合の1か月間の食材費は？

結果からズバリ言います。

１ヵ月間の食材費は約30％上がりました(過去12カ月間の平均値と比較)。

30％プラスというのは具体的な例でいうと50,000円が65,000円になるイメージです。

それだけで考えると結構ダメージくらいますよね。

宅配で生活すると決めたとき、世間の皆さんはどう思っているのかを知りたくてTwitterでアンケートを取ってみました。

30人の方が投票に参加してくれて、約7割の方が「食費は上がる」と予想されていました。

もっと楽に笑顔で家族と接するために料理のストレスを最大限になくそうと思います。

私のストレス源は
「買い物に行くこと」
「献立を考えること」
なのでスーパーに行かずに1ヶ月間宅配だけで生活してみることにしました。

その場合、食費はどうなるでしょうか？
みなさん予想してみてください。

— ぽんこ＊かしこく生きる主婦ブロガー (@youarestar85) January 26, 2023

そこで忘れてはいけないのが『外食費』

意外と家計にズシンと響きます。

1か月間の外食費を同じように過去12カ月の平均値と比較した結果、約80％減少しました。

80％ダウンというのを具体的な例でいうと20,000円が4,000円になるイメージです。

実際の食費はこちらです↓

食材費と外食費のトータルでみると約5％増し。これをどう考えますか？

やっぱり節約のために食費は削りたい！と思いますよね。

実際に私も食費が月に3,000円プラスになったことを考えるとすごく悩みどころです。

でも、本当に精神的に楽な1ヵ月間だったんです。

その他にも、自分では作らないようなメニューができあがったり、普段買わないような食材が食卓に並んだりと家族にとっても嬉しかったようです。

中には珍しいレシピで食べ慣れていないこともあり

ということもありました。

いつもなら作った食事に「おいしくない」なんて言われるとすごいムカつくのに、こうやって言い返す余裕さえ生まれています。

目的別でおすすめの食材宅配サービスを紹介

今では食材宅配サービスは巷にあふれかえっています。

そこから何を選ぶかもまた悩みどころですよね。

どうやって選んだらいいか分からない！という方は『料理をする過程で自分がいま本当にやりたくないことは何か』に焦点をあてて考えてみてください。

あなたが一番ストレスになっているものは？

あなたが料理に対していちばんストレスになっているものは何ですか？

私のストレス源(本当にやりたくないこと)は

この２つでした。

宅配にはたくさんの種類がありますが、主にその悩みを解決してくれるものをメインに宅配サービスを探した結果、ヨシケイ・オイシックス・コープの３つに絞ることができました。

料理をするのが嫌だ、めんどくさいと思う人は本当にやりたくない作業をピックアップしてみましょう。

買い物に行きたくない

• 在宅ワークがメインで買い物に行く時間がもったいない
• 小さい子供がいて買い物に連れて行くのが大変
• 材料があれば献立は自分で考えることができる

普段から超絶引きこもりの私は買い物に行くのがすごく億劫に感じています。

子供を抱っこしながら買ってきた重い買い物袋を持って家に帰るとそこから夕食作りをする気力なんてありません。

そこでおすすめなのは、食材や調味料、冷凍食品までが手軽な価格で揃っているコープです。

私はお米やお水、冷凍野菜や牛乳、卵など常備しておきたいものをメインにコープで購入しています。

材料さえあれば献立を決めてパパッと料理ができるベテランさんはコープがあるだけで負担はかなり軽減されるかもしれません。

献立を考えるのが苦手・面倒だと感じる

• 料理はできるけど献立を考えるのが面倒
• 栄養バランスや彩りの良いメニューを考えるのが苦手
• いつも茶色い食事になってしまう

など、ある程度料理の基礎はできるけど献立を考えたり栄養バランスを考えたりするのが億劫で料理がストレスになる場合もあります。

私はお昼を過ぎると

となっていました。こうなるともう作るのすら嫌になってきます。

材料と献立があれば何とか頑張れそう！という方は今回の私の検証にピッタリ当てはまります。

1ヵ月宅配生活ではオイシックスとヨシケイで献立が決まっているので、この精神的な部分がかなり楽になりました。

むしろこれで約5％の食費アップの元が取れているようにも思えるという。。くぅ、やめられねぇ。

そんでオイシックスはこだわりの素材というだけあって本当にうまい！普段あまり使わないような調味料は小袋でついてくるので安心です。

当時は記録のためにTwitterの自身のアカウントで1か月間毎日写真付きでレビューしていました。

＼オイシックスのレビューをご紹介／

そうなんです。最終的にはオイシックスが届く毎週金曜日が楽しみになっていました。

あんなに料理にストレスを感じていたのに「今日はこの食材でこれを作ってください」というものがあるだけで献立を考える時間が一切なくなったのが本当に嬉しいポイントです。

新たなレシピが得られて食卓も彩る、自分時間も増えてストレス解消！

食費はやや上がりますが私の満足度も爆上がりです  

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注文日から最短２日で届くので急な予定などでいらなくなった週はお届けをキャンセルすることも可能！

もちろんキャンセル料もなく、定期縛りもないのでかなり続けやすく感じます。

仕事や育児で忙しくて料理に時間を使いたくない

• 仕事が終わって夕食までのドタバタ生活に疲弊している
• 料理の時間を子供とのふれあいタイムにしたい
• 料理が不慣れで完成するのに時間がかかってしまう

そういった時間短縮を求めているあなたには調理時間が15分以内のミールキットがおすすめ。

食材宅配大手のヨシケイは毎日自宅に食材を届けてくれるサービスですが、その中でも『Cut Meal』は野菜やお肉がカットされた状態で届くので、超簡単で洗い物も少ないというまさに時短に特化したシリーズです。

＼ヨシケイのレビューをご紹介／

簡単に作れるけど量が物足りない、、

そんなとき我が家ではコープで常備している冷凍野菜などを使ってみそ汁を作ったりしていました。

オイシックスでも10～15分で完成するミールキットがありますが、2～3人前のおかず1品で約2,100円が相場です。

毎日ミールキットを使うのはかなり割高になってしまうのであまりおすすめしません。

さらにおかず1品だけで夕食完了！というわけにもいかず、結局何か追加で作らないといけなくなります。

ですので15分以内で調理できる時短メニューで予算内に収めるにはヨシケイのカットミールが使いやすいかと思います。

そしてヨシケイは頼みたい日だけ単発で注文することもできるので、週1回だけなんてことも可能です。(もちろん送料は無料！)

『Cut Meal』以外のシリーズもたくさんあり、それぞれ月～土のメニューが違うので好きなものから選べる＝家族の嫌いなものは避けることができるというのが利点です。

そんな感じでオイシックス・ヨシケイ・コープの中でいちばんカスタマイズ性があるのがヨシケイでした！

1人1食あたり300円(税込)でお試しできる！

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そもそも料理を作ること自体が嫌だ

料理が苦手で作ること自体が嫌だ、乳幼児のお世話をしながら料理ができない、など様々な理由で料理そのものができない場合は、出来上がったお惣菜を自宅まで届けてくれるサービスや家事代行にすべてお任せすることをおすすめします。

コストは結構上がりますが、身体的・精神的負担はゼロで野菜もしっかりとれるようなメニューを用意することができます。

 管理栄養士が考えた献立で冷凍総菜をまとめて届けてくれるサービス「ワタミの宅食ダイレクト」では、送料無料のお試し割が利用できます。

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定期便以外の利用方法もあるので気軽に使えますよ。

必要な時に必要な分だけ購入でき、縛りがなく手数料や解約金が0円というのも使いやすいポイントです。

という方は『お惣菜Okawari（お惣菜おかわり）』がおすすめ。

公式サイトを詳しくみる↓

天然かつおだしを使った身体に優しいお惣菜【お惣菜Okawari】

Okawariのお惣菜はこだわりの材料を化学調味料や着色料を一切使用せずに自社工場で毎日手作りしています。

これなら育ちざかりのお子様にも安心して食べさせてあげることができますね！

このようなサービスを毎食利用するとコストは結構かかりますが、仕事が忙しくなる時期や産後で体を休めたいとき、子供が夏休みでずっと家にいるときなど料理にエネルギーを一切使いたくない場面で大活躍します。

食費の予算の立て方

家計管理に大事なのは予算です。

宅配サービスを利用するときは1週間の注文ごとに使う金額を決めるのでとても簡単です。

はじめに過去12ヶ月分の食材費の平均値を出します。

過去の食費が分からない方は相場として、収入の手取り額の15%が適正といわれています。まずはそれを参考にして予算を作成してみてください。

4人家族（食べる人は3人）の我が家の平均支出は52,000円だったので、宅配ということを考慮して予算を60,000円に設定しました。

60,000円を4週間で割ると、1週間あたり15,000円使えることになりますね。

さらに1日あたりどこまで使っていいのかを把握するために15,000円を7日で割ります。

そうすると食材費として1日約2,100円使えるということになります。

意外と多い⁈と感じますが、1日ですからね。3人分で2,100円。

お昼ご飯は各自なので朝食と夕食を1人あたり1食350円くらいでまかなうイメージです。

とはいっても朝食は軽く済ませるのでそのウエイトはほぼ夕食にかかってきます。

どうですか？できそうな気がしてきましたか？

夕食作りは健康な体を維持するために毎日休みなく続く作業です。

食費が多少上がっても、このメンタルを保てるならむしろ割安なのかなと結局今でも食材と献立は宅配にすべて頼っている私です。